cbd et sport

Le CBD et le sport

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En 2018, l’Agence mondiale antidopage (AMA) a retiré le CBD de la liste des substances interdites pour les athlètes professionnels.

On constate une progression de la consommation de CBD au sein du milieu sportif (et ce, sans effet secondaire).

De plus en plus de sportifs ont adopté le CBD dans leur routine d’entrainement (notamment sous forme d’huile avant la pratique et/ou après l’exercice) et cela pour deux raisons.

 

Dans un premier temps, l’utilisation du CBD joue un rôle important sur l’amélioration de la récupération musculaire en réduisant les sensations de courbatures.

 

Aussi, le CBD permet aux sportifs de pouvoir améliorer leurs performances physiques, on vous explique pourquoi…

 

Le Cannabidiol possède d‘importantes propriétés analgésiques, anti-douleurs, antioxydantes et anti-inflammatoires.

 

Il permet de réduire les sensations de stress et de tensions mentales qui peuvent être très présentes lors des compétitions ou lors de la pratique de sports extrêmes.

En améliorant la concentration et en encourageant la prise de risque, le CBD permet donc aux sportifs de se surpasser et de mieux récupérer après les blessures.

En consommant du CBD, les sportifs se sentent plus relaxés, ont une meilleure qualité de sommeil et sentent donc un réel effet positif sur leur performance.

 

Comment fonctionne le CBD ?

  • Il a une affinité avec la sérotonine ou « hormone du bonheur » (impliquée dans la régulation des comportements, l’humeur, l’anxiété, la motivation, l’apprentissage, la prise de décision).

C’est elle qui permet de ressentir ce sentiment de bien-être.

  • Sa consommation produit de l’anandamide ou « molécule du plaisir » qui est synthétisée dans certaines zones du cerveau qui sont impliquées dans la gestion de la mémoire, la motivation, du contrôle des mouvements… Elle joue aussi des rôles primordiaux sur la douleur, l’appétit ou la fertilité.
  • Il active les récepteurs d’adénosine (impliquée dans la régulation des fonctions cardiovasculaires ainsi que des concentrations de dopamine et de glutamate au niveau du cerveau) et augmente sa concentration dans le corps ce qui permet un effet anti-inflammatoire.

Il convient d’utiliser les produits au CBD uniquement pour la détente mais en aucun cas pour un but médicinal.

 

 

Comment consommer le CBD pour la pratique sportive ?

  • En huiles et aliments :

Aucun risque pour la santé.

L’huile de CBD semble être la meilleure option – Sous un format flacon très pratique, 2 gouttes suffisent pour ressentir les bienfaits du Cannabidiol.

En mangeant, les quantités de cannabinoïdes absorbés sont réduit de 10-20% mais comme ils sont transformés par le foie, la durée des effets est généralement plus intense.

 

  • En vapotant :

L’utilisation du vapoteur évite les effets négatifs liés à la combustion.

Inhaler le CBD permet d’obtenir les effets plus rapidement qu’en les ingérant.

 

  • Crèmes et onguents :

Également très appréciés, leur utilisation s’assimile beaucoup aux baumes et pommades utiliser par les sportifs pour soulager les douleurs ciblées.